Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2012

        Το κάπνισμα είναι μέσα στην καθημερινότητά μας.Κατά μέσο όρο,οι καπνιστές πεθαίνουν 14 χρόνια πριν από τους μη καπνιστές,και οι μισοί από όλους τους καπνιστές που δεν το κόβουν,χάνουν τη ζωή τους από αυτή τους τη συνήθεια.Ποιοι οι μύθοι και ποιες οι πραγματικότητες γύρω από αυτό το θέμα;


                                                    Μύθοι
  • Η κατά τα άλλα υγιεινή ζωή ενός ατόμου,μπορεί να επανορθώσει για αυτή την κακή συνήθεια.
  • Η αλλαγή σε ελαφριά (light) τσιγάρα μειώνει τον κίνδυνο.
  • Ορισμένοι καπνιστές πιστεύουν αφού καπνίζουν τόσα χρόνια,έχει ήδη γίνει η ζημιά.
  • Το βάρος που αποκτάται μετά τη διακοπή του τσιγάρου είναι εξίσου ανθυγιεινό.
  • Η προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος αγχώνει τον καπνιστή και αυτό είναι ανθυγιεινό.
                                                     


                              Πραγματικότητες




  • Μερικοί καπνιστές δικαιολογούν τη συνήθειά τους,επιμένοντας ότι η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι αρκετά,για να τους κρατήσει υγιείς.Έρευνες δείχνουν ότι η υγιεινή διατροφή και άσκηση δεν μειώνουν τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με το κάπνισμα.
  • Οι καπνιστές που επιλέγουν ελαφρά τσιγάρα,αναπόφεκτα,αντισταθμίζουν τα χαμηλότερα επίπεδα πίσσας και νικοτίνης με το να εισπνέουν πιο βαθιά τον καπνό ή με το να καπνίζουν περισσότερα τσιγάρα.
  • Η διακοπή του καπνού είναι αγχωτική,αλλά δεν έχει αποδειχεί ότι το άγχος  έχει αρνητικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.Στην πραγματικότητα,έρευνες δείχνουν ότι οι καπνιστές που σταμάτησαν,άρχισαν να τρώνε καλύτερα, να ασκούνται περισσότερο και αισθάνονται καλύτερα με τον εαυτό τους.
  • Οι καπνιστές που διακόπτουν, παίρνουν κατά μέσο όρο 6,5 κιλά, όμως ο κίνδυνος των κιλών είναι αμελητέος σε σχέση με τη συνέχιση του καπνίσματος.
  • Ο καπνός βλάπτει και τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά.Στις Η.Π.Α.,το παθητικό κάπνισμα προκαλεί περίπου 50.000 θανάτους το χρόνο.Υπολογίζεται ότι ένας σερβιτόρος που εργάζεται σε οκτάωρη βάρδια εισπνέει τόσο πολύ τοξικό καπνό,όσο ένας καπνιστής που καπνίζει ένα πακέτο τη μέρα.                     



                                                    Κοτρούση      
                                                                  Ραφαηλία

    Δεν υπάρχουν σχόλια: